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广州业主论坛-依云小镇
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主题： 23条永保青春的饮食绝招
竹炭饭
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21楼 2008-4-14 18:46:09
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Re:23条永保青春的饮食绝招
21、外出用餐做“首席执行官”到外面吃饭时要学会做首席执行官。

　　也就是说，询问一些食物的制作过程，并要求将菜肴中的有害脂肪(黄油等)换成健康脂肪(橄榄油等)。假如能做到稍微吃饱立刻停下来，并且在用餐时多加注意，一定能年轻很多。
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竹炭饭
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22楼 2008-4-14 18:46:18
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Re:23条永保青春的饮食绝招
22、加工食品前读食物标签

　　选择优质的全麦食品等健康食品，它们不含饱和脂肪或反式脂肪。据说一根肉桂卷含有75克老化脂肪，而全麦肉桂味面包就不含脂肪及加工面粉，并且味道也不错。
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竹炭饭
我的家庭空间 | 我的小区

 
23楼 2008-4-14 18:46:29
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Re:23条永保青春的饮食绝招
23、快乐轻松享用一日三餐

　　到特卖场、烹饪用品商店购物，尝试新品种的菜肴，你可以在乐趣中减轻压力，烹饪过程的脑力运动能使你的心保持年轻。把吃饭时间当成快乐的时光，同家人或朋友坐在一起，谈谈一天所发生的事情，开怀大笑，同时还能扩大你的社交圈子。

　　从图书馆借一本《真实年龄烹饪法》，每周尝试一种新的食谱。如果和别人一同做饭，可以来一个比赛，看看谁能做出美味又健康的菜肴。换换口味，便可尝试一下意大利菜、泰国菜或素食等新奇风味。

　　对自己所吃的东西越了解，越容易保持年轻！
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旺财是条狗
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24楼 2008-4-21 16:59:17
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Re:23条永保青春的饮食绝招
不错，是应该这样做啊，这样我们就能永葆魅力，哈哈
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顶贴专家
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25楼 2008-4-21 17:06:48
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Re:23条永保青春的饮食绝招
不错，呵呵，吃饭也是很有讲究的啊，
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顶贴专家
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26楼 2008-4-21 17:08:07
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Re:23条永保青春的饮食绝招
恩，不错，可以参考这上面的来调养身体
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小区美丽使者
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27楼 2008-4-21 17:13:50
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Re:23条永保青春的饮食绝招
不错，哈哈，可以迟迟试下
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主题： 23条永保青春的饮食绝招
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